Мышцы тоже травмируются, если их слишком сильно нагружать. Это называется разрывом на профессиональном языке, а явление, когда разорванная мышца восстанавливается и становится больше и крепче, чем раньше, называется сверхвосстановлением, или суперкомпенсацией.
Конечно, это не так просто. Нужно хорошо отдыхать и получать достаточное питание.
Этим и занимаются фитнес-тренеры.
Они помогают клиентам добиться сверхвосстановления, чтобы нарастить мышцы.
"Без отдыха и питания это просто путь к болезням."
Нужно точно знать свои пределы.
Если можешь сделать это сам — хорошо, но большинству сложно объективно оценить свои возможности.
Сознательно потреблять необходимые питательные вещества тоже трудно, да и понять, какой именно "адекватный" отдых нужен, нелегко.
Поэтому и нужен специалист.
Перед началом тренировок проводят биоимпедансный анализ именно по этой причине.
В этом смысле нынешний экзамен был похож.
"Важно понять пределы своих возможностей. Нужно доходить до предела, затем отдыхать и повторять. Если изобразить это графиком, получится что-то вроде волны."
С медицинской точки зрения это идеальный график для сверхвосстановления.
"Но даже так, внутренняя энергия (нэйгун) куда эффективнее мышц. Теперь понятно, почему все пренебрегают внешней техникой (вайгун) и стремятся к внутренней... Ух..."
Джин Чон-Хи, испустив стон, схватился за поясницу. Он уже потерял ощущение времени, так долго это длилось.
"Ох, сегодняшняя тренировка закончена. Но раз меня не разбудили, наверное, оставили как следует отдохнуть..."
Он рассеянно почесал голову.
Тело было в замешательстве, но на губах появилась улыбка.
"Но я справился."
Он закончил всё настолько безупречно, что никто не мог бы упрекнуть.
Даже он сам считал это впечатляющим достижением. Было приятно.
"Потребуется время, чтобы полностью освоить это."
Слияние разных видов ци в состоянии покоя и в бою — это разные вещи.
Джин Чон-Хи пока только учился управлять ци в неподвижном состоянии.
Для врача этого уже достаточно — пациенты ведь не будут играть с ним в догонялки.
Но для боевых искусств нужно уметь делать это и в сражении. Чтобы достичь этого уровня...
Лицо Джин Чон-Хи, погружённого в раздумья, озарила улыбка.
"Хигу. Сначала нужно привыкнуть."
Так сказал его наставник Чжэ Гал Ын.
Поэтому Джин Чон-Хи сначала проверил своё тело в тренировочном зале.
Он явно ощутил изменения в физических возможностях.
Прежде всего, его пять чувств стали острее, чем раньше.
Он мог видеть предметы чётче, а уловив запах, сразу понимал, что это.
Хотя пока не проверял, но осязание и слух, должно быть, тоже улучшились.
"Точно. Моё тело будто не моё. Как будто я стал сверхчеловеком?"
Теперь он понимал, как работает внутренняя энергия.
Ощущение, будто превратился в героя из фильма.
И это было только начало.
С ростом внутренней энергии и мастерства он превзойдёт обычных людей ещё больше.
Прыжки на месте, прыжки в длину — выполняя базовые упражнения для оценки физических возможностей, он явно чувствовала разницу.
"Боевые искусства действительно потрясающи. Уже сейчас я превосхожу обычного взрослого. Наверное, это благодаря тайным техникам семьи Чжэ Гал и принятым мной эликсирам..."
Джин Чон-Хи не переставал восхищаться.
"Что, если я стану сильнее, чем тот демон?"
Подумав так, он усмехнулся.
"Конечно нет. Ё Ха Рен — Небесный Убийца, к тому же я сам научил его нескольким секретам, так что он тоже стал сильнее."
Наверное, когда подготовится, он свяжется с ним через Медицинский центр.
Ему нужен Джин Чон-Хи, чтобы победить других малых предводителей и стать истинным Небесным Демоном.
В этот момент снаружи раздался громкий шум.
БА-БАХ!
Это был звук взрыва. Может, нападение?
Джин Чон-Хи быстро выбежал из тренировочного зала.
Тем временем раздался громкий голос:
" Пэк Рин Ын Сон, И Сянь вы здесь?! Умоляю, появитесь хоть раз!"
Это был голос мужчины средних лет.
Выйдя из тренировочного зала и направившись к источнику шума, он увидел разрушенные ворота, вокруг которых стояли охранники Белого Лотоса с обнажёнными мечами.
Джин Чон-Хи активировал водную ци в даньтяне, усилив остроту зрения.
Метод Пяти Стихий требовал гармоничного управления пятью видами ци, и среди них водная ци сильнее всего влияла на тело.
Раньше такое было бы невозможно. Но это навык, полученный после лечения дерева.
Благодаря обострённому зрению Джин Чон-Хи разглядел, что произошло.
Там стоял красивый мужчина средних лет с ребёнком за спиной.
В руках он держал лук, но, что странно, колчана не было.
В уся-романах лучники бывают разными.
Те, кто стреляет обычными деревянными стрелами, обычно массовка, которая быстро погибает.
Те, кто выпускает огненные или ядовитые стрелы, часто принадлежат к разбойникам или тёмным кланам. И они тоже обычно гибнут от удара главного героя.
Есть и те, кто использует железные стрелы , и их уважают чуть больше.
Если такой стрелок появляется, ему могут дать строчку с именем или прозвищем.
А те, кто ходит с пустыми колчанами...
"Их почитают как Богов Лука или Призрачных Лучников."
Мужчина с ребёнком за спиной даже не носил колчана.
Но даже без него он мог попасть в глаз дракону на карнизе крыши с этого расстояния. Этого достаточно, чтобы понять его уровень.
Этот человек не был Богом Лука. Скорее, он играл противоположную роль.
Тот, кто без колебаний убивал людей за деньги.
Тот, кто мог подстрелить мастера боевых искусств за сотню ли.
Ни добрый, ни злой.
Не из тёмного и не из светлого пути.
В современном языке они находятся в серой зоне, но в реке и озерах таких было немало.
"Похоже, Призрачный Лучник наведался сюда."
Призрачный Лучник — довольно значимый антагонист в романе.
Он доводит главного героя, Небесного Демона Ё Ха Рюна, до кризиса, достигнув уровня "лука сердца" , сопоставимого с "мечом сердца" .
Согласно сюжету, он жил между добром и злом, и его обиды копились.
В итоге его единственная дочь погибла от внезапного нападения, и после этого он стал злодеем.
"Значит, здесь его дочь должна умереть... Погоди. А что, если спасти её?"
Призрачный Лучник.
Один из главных злодеев. И сильный. И хотя он злодей, он не злой и не жестокий.
У него есть харизма и своеобразная честь.
"Сначала посмотрим."
Он сразу побежала к воротам, где стояли люди.
Мужчина, нёсший ребёнка, уже положил его на землю и, опустившись на колени, рыдал.
Врачи и охранники Лекарский двора выглядели растерянными.
- Умоляю, умоляю вас! Хотя бы взгляните! Скажите, есть ли шанс спасти мою дочь! Хотя бы раз!
- А, точно. Говорил, что дочь... Наверное, переодели в мужскую одежду. Хорошо замаскировали.
Джин Чон-Хи спокойно смотрел на ребёнка и размышлял.
Там лежала девочка его возраста с бледным лицом.
Один из врачей сказал:
- И Сянь — занятой человек. Он не может лечить тех, у кого нет направления. Лучше обратитесь в ближайшую клинику...
Говоря современным языком, это означало: - Сначала сходите в поликлинику и принесите направление.
В современном мире поликлиника — это местные терапевты, педиатры, дерматологи.
Обычно специализируются на чём-то одном и находятся в лекарских кабинетах.
Там сначала осматривают пациента, и если обнаруживают заболевание, которое не могут диагностировать или вылечить, направляют в средние (вторичные) или крупные (третичные) больницы.
И в мире уся в этом романе было так же.
Лекарский двор был главным центром, чем-то вроде третичной больницы.
Он принимал пациентов, которых не могли вылечить в клиниках.
Для этого и нужно было направление.
Направление отправляли через курьеров, и тогда в Лекарский двое выделяли место. Или, если болезнь можно было вылечить в клинике, отправляли оттуда методы лечения или лекарства.
"Эти люди тащат больных через все ступени. Хотя, если подумать, мне тоже говорили, что носить полные вёдра воды вверх — это базовое из базового..."
Размышляя так, Джин Чон-Хи смотрел на Призрачного Лучника.
Его лицо покраснело.
- Клиника, где её осматривали, принадлежала Врачебный павильону Хуачжоу. Они даже не смогли написать нормальное направление и сказали, что не могут помочь. Уже больше десяти дней пытался лечить, а сюда шли пять дней! Если промедлить ещё, будет поздно, поэтому я и нёс её на спине!
Услышав это, лица врачей Лекарский двора исказились.
Глядя на них, Джин Чон-Хи тоже напрягся.
"Десять дней лечили, а потом пять дней бежали сюда? Серьёзно? Ладно, что не дали направление, но пять дней в пути... В романе говорилось, что она погибла от нападения, значит, должно быть, у неё травма. Как она вообще все еще жива?"
Ему было интересно, почему дочь Призрачного Лучника ещё жива.
Для Джин Чон-Хи, изучавшей современную медицину, это было необъяснимое чудо.
Призрачный Лучник с выражением отчаяния и гнева продолжил:
- Лекарь Хуачжоу... Он сказал, что не станет помогать тому, кто не из светлого пути... Клянусь, я отомщу...
Его голос становился всё тише, пока не стал неслышным.
Лекарь Хуачжоу.
Как и подразумевает его титул, он славился искусным использованием лекарств. Но он лечил только представителей светлого пути.
Он говорил, что делает это ради благого применения своего искусства, но на деле всё было иначе.
Он был глубоко замешан в коррупции с разложившимися мастерами боевых искусств и совершал множество злодеяний за кулисами.
"Десять дней лечили, а когда не смогли, просто выгнали без направления..."
Всё стало ещё хуже.
Они просто потратили время, которое можно было использовать на правильное лечение.
- Я копил деньги всю жизнь для такого случая. Отдам всё состояние. Просто спасите мою дочь!
"..."
"Ох... Видеть это вживую ещё печальнее..."
Джин Чон-Хи вздохнул, вспоминая историю Призрачного Лучника.
Раньше он был обычным лучником.
Его можно было назвать странствующим рыцарем.
Он спасал простых людей от притеснений тёмного пути одним луком, а затем исчезал, говоря: - Не стоит благодарности, просто живите хорошо.
Жизнь была бедной, но душа — сытой.
По крайней мере, пока его жена не умерла от болезни.
Нецензурные выражения и дубли удаляются автоматически. Избегайте повторов, наш робот обожает их сжирать. Правила и причины удаления